12种超级果蔬瘦身没商量
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12种超级果蔬瘦身没商量
11:03 来源：红粉女性 ：冰枫雪 我来评评
导读：
导读:只要经常吃这些超级减肥食品，你就可以在大饱口福的同时保持苗条。以下是饮食专家建议的应该吃的减肥食物。在专家看来，这没有问题，因为超市其实有大量有助于你瘦身的食品。只要经常吃这些超级减肥食品，你就可以在大饱口福的同时保持苗条。以下是饮食专家建议的应该吃的减肥食物。
少吃却没瘦 四大瘦身减肥恶源
1、冬瓜
冬瓜自古就被认為是减肥妙品。冬瓜含有人体所需的多种维生素、矿物质和蛋白质，不含脂肪，热量非常低，而且冬瓜中含有钠盐，因此具有很好的利尿、利便、利水和滑肠的作用。而且冬瓜中含有丙醇二酸，能够有效抑制体内糖类物质转化为脂肪，防止长胖。许多肥胖人士的体内大多都积有较多的水分，而且肌肉软而不实。在民间，这种情况常常用冬瓜来煮汤饮服，对于减肥效果明显，另外，对于患有肾脏病和糖尿病的人也大有好处。
2、*瓜
许多人用*瓜来减肥，关键原因在于含有丙醇二酸类物质，这种物质可抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，所以能起到调节体重的作用。所以，那些想要减肥的人常常选择吃新鲜的*瓜来减肥。另外，*瓜水分高，含多种维生素。多吃*瓜，既能加速排泄人体肠道内的腐败物质，也能降低血液中胆固醇，因此对患有肥胖症以及动脉硬化等的病人，都很有益处。
3、西芹
西芹含有丰富纤维，可加速肠胃的蠕动，还能促进消化。此外，西芹中含有大量的胶质性碳酸钙，这种钙质很容易被人体吸收，对于腿部减肥特别有效，能够为你的双腿补充所需的钙质。西芹中也含有丰富的钾，可减少体内的水分积聚，消除水肿，还能预防酸性体质，抵抗肥胖。
4、*豆
富含胆碱，这种物质可阻止脂肪的吸收，瓦解堆积脂肪。它们是能让你吃上瘾的东西。但是，如果你有乳腺癌家族史，专家建议，你在饮食中加入*豆之前最好咨询一下医生。
